متابعة-جودت نصري
يصاب البعض منا ببرودة شديدة في القدمين ليلاً، خاصة في الشتاء، والبعض الآخر لا يتذكر خلع الجوارب.
ارتداء الجوارب أثناء النوم له فوائد وأضرار، وسنبين فيما يلي ما يحدث للجسم عند النوم بها، بحسب ما ورد في موقع “ويب ميد” الطبي.
الفوائد
شعور دافئ
النوم بالجوارب يساعدك على الشعور بالدفء، خاصة في فصل الشتاء.
تحسين الدورة الدموية
يساعد ارتداء الجوارب أثناء النوم على تحسين الدورة الدموية في الساقين والقدمين، مما يقلل من خطر الإصابة بالتشنجات والجلطات الدموية.
منع جفاف القدمين
يساعد ارتداء الجوارب أثناء النوم على منع جفاف القدمين، خاصة إذا كانت عرضة للتعرق.
الاحساس بالراحة
الجوارب تحسن النوم وتشعرك براحة نفسية ونوم عميق.
الأضرار
التهابات الجلد
الجوارب الضيقة، أو تلك المصنوعة من مواد غير قابلة للتنفس، يمكن أن تسبب الاحتباس الحراري، مما يسبب التعرق الذي يؤدي إلى تهيج الجلد.
زيادة خطر الإصابة بالدوالي
ارتداء الجوارب الضيقة أثناء النوم يمكن أن يسبب الدوالي، نتيجة توسع الأوعية الدموية.
عدوى
ارتداء الجوارب المتعرقة طوال الليل قد يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القدم الفطرية والبكتيرية.
نصيحة
ارتداء الجوارب الصوفية والقطنية.
ابتعد عن الجوارب الضيقة.
لا تنام بالجوارب الضيقة والقذرة.
