متابعة – نغم حسن
يعتبر الشاي الأسود من أشهر وأشهى أنواع المشاريب وأكثرها فائدة للصحة، وتتميز بإمكانية إضافة العديد من النكهات لها، مثل القرفة والحليب.
و تحتوي الشاي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة وأهمها مضادات الأكسدة، لذلك سنذكر فيما يلي أهم فوائد الشاي الأسود:
– التقليل من مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم.
– التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
– خفض ضغط الدم.
– تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
– زيادة القدرة على التركيز.
– يعزز الذاكرة.
– خفض مستوى السكر في الدم وتنظيم مستوياته.
– التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
– التقليل من معدلات الوفاة.
