تعرفي على هذه الوصفات الصينية الطبيعية لسدّ الشهية

متابعة-جودت نصري

هناك العديد من الوصفات الصينية التقليدية التي يُقال إنها تساعد في سدّ الشهية. إليك بعض الوصفات الصينية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل الشهية:

1. شاي الجياوغان: يُعتبر شاي الجياوغان من المشروبات التقليدية في الطب الصيني، ويُعتقد أنه يساعد في تهدئة الشهية. لتحضير هذا الشاي، قم بتغليف 10 غرامات من جذور الجياوغان في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفية الشاي وتناول كوب منه.

2. ماء الزنجبيل: يُعتقد أن شرب ماء الزنجبيل يساعد في تهدئة الشهية وتحفيز عملية الهضم. قم بتقطيع شرائح من الزنجبيل الطازج وغمرها في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم شرب الماء.

3. تناول الأطعمة الحامضة: يُعتقد أن تناول الأطعمة الحامضة مثل الليمون والخل يساعد في تثبيط الشهية. يمكنك إضافة عصير الليمون إلى الماء أو استخدام خل التفاح كمكون في صلصات السلطة.

4. شرب الماء قبل الوجبات: شرب كوب من الماء قبل تناول الوجبات يمكن أن يساعد في شعورك بالامتلاء وبالتالي تقليل شهيتك.