متابعة: نازك عيسى
يحتاج الجسم إلى فيتامين د لأداء العديد من وظائف الجسم، ويعد نقص فيتامين د أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإجهاد في جميع أنحاء العالم. ويعتبر العصير وسيلة رائعة لتعويض هذا النقص في الجسم.
تعتبر العصائر طريقة رائعة لدمج مجموعة متنوعة من المكونات الغنية بفيتامين د في مشروب واحد لذيذ، وهي طريقة رائعة لتزويد جسمك بالطاقة. شرب عصير الجزر يمكن أن يعالج نقص فيتامين د ويمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها. يحتوي عصير البرتقال العادي على فيتامين د، لكن كوب عصير البرتقال يحتوي فقط على ثلث فيتامين د الذي يحتاجه جسمك.
أنواع العصائر الغنية بفيتامين د:
– كيفية صنع عصير البرتقال.
– عصير جزر.
– حليب الصويا.
