متابعة: نازك عيسى
لشرب القهوة فوائد عديدة لتنحيف البطن. وهو مشروب سحري يعمل على زيادة مستوى حرق الدهون الزائدة في الجسم، وقمع الشهية للطعام وتقليل الرغبة في تناول الطعام، كما يحفز الجسم على تكسير الدهون ويعزز عمليات التمثيل الغذائي.
أفضل وقت لشرب القهوة
تعتبر القهوة من المشروبات الفعالة لإنقاص الوزن، إلا أن قدرتها على إنقاص الوزن تكون أكبر إذا تم تناولها في أوقات محددة من اليوم :
– إذا كنت ترغب في تقليل كمية الطعام التي تتناولها طوال اليوم، فتأكد من شرب القهوة في الصباح لأن الكافيين الموجود فيها يمكن أن يخفض مستويات هرمون الجريلين، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
– إذا كنت ترغب في زيادة معدل التمثيل الغذائي لديك، عليك بشرب القهوة قبل ثلاثين دقيقة من ممارسة التمارين الرياضية، لأن شرب القهوة في هذا الوقت من شأنه أن يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة.
