متابعة-سوزان حسن
شرب النبيت أو عصير النبيت (Pomegranate juice) يُعتقد أنه له عدة فوائد صحية، وعلى الرغم من أن الأبحاث لا تزال قيد التطوير، إلا أن هناك بعض النتائج الواعدة، إليك بعض الفوائد المحتملة لشرب النبيت:
1. مضادات الأكسدة: النبيت غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، والتي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، قد تقلل مضادات الأكسدة من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
2. دعم صحة القلب: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن شرب النبيت قد يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، يعزز النبيت مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، وبالتالي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
3. دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي النبيت على فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى التي تعزز من وظيفة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
4. دعم هضمي صحي: يحتوي عصير النبيت على مادة البوليفينول التي قد تساعد في تحسين الهضم وتقليل التهيجات المعوية.
5. دعم صحة الجلد: يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في النبيت تساعد في تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد وتعزيز تجديد الخلايا.
مع ذلك، يجب ملاحظة أنه على الرغم من الفوائد الواعدة للنبيت، ينبغي استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات صحية خاصة أو إذا كنت تتناول أدوية معينة، قد تحدث تفاعلات مع الأدوية أو تكون هناك توصيات خاصة لتجنب النبيت في بعض الحالات.
