متابعة: نازك عيسى
فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات وله تأثيرات قوية على أجهزة متعددة في جميع أنحاء الجسم. على عكس معظم الفيتامينات، يعمل فيتامين د كهرمون ويستفيد منه كل عضو في الجسم بطريقة ما.
أعراض نقص فيتامين د في الجسم
– التعب المزمن والإرهاق دون ممارسة أي نشاط بدني.
– الإصابة بآلام العظام، وخاصة في الظهر.
– تساقط الشعر وتكسر الأظافر.
– ضعف جهاز المناعة ، وبالتالي الإصابة بالأمراض والالتهابات.
