متابعة-جودت نصري
الأسترابوبيا (Astrophobia) هي حالة من الخوف المفرط أو القلق المرضي من الفضاء أو الكواكب أو النجوم أو الأجرام السماوية. يعاني الأشخاص الذين يعانون من الأسترابوبيا من ردود فعل عاطفية شديدة وتوتر عند تعرضهم للمواقع أو الصور أو الأفلام أو الأحداث المرتبطة بالفضاء. قد يتجنبون السفر في الطائرات أو مشاهدة الأفلام الفضائية أو حضور الفعاليات ذات الصلة.
الأسباب المحتملة للأسترابوبيا لا تزال غير معروفة تمامًا، ولكن هناك عوامل محتملة يمكن أن تسهم في تطور هذا الخوف المرضي. قد تشمل هذه العوامل التجارب السلبية الماضية المرتبطة بالفضاء أو الأحداث المرعبة التي تتعلق بالفضاء، والعوامل الوراثية، والتعرض للتوتر أو الصدمات النفسية.
بالنسبة للعلاجات الفاعلة للاسترابوبيا، يمكن أن تشمل:
1. العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Therapy – CBT): يعتبر العلاج السلوكي المعرفي أحد العلاجات الأكثر فعالية لمعالجة الأرقام المرضية. يعمل هذا العلاج على تغيير الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة والسلوكيات المرتبطة بالخوف من الفضاء من خلال تقنيات مثل التعرض التدريجي وإعادة التركيز وتعلم التقنيات للتحكم في القلق.
2. العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب تناول الأدوية المضادة للقلق أو المضادة للذعر للمساعدة في تخفيف الأعراض العاطفية المرتبطة بالأسترابوبيا. يجب أن يتم استخدام الأدوية تحت إشراف طبيب متخصص وفقًا للحالة الفردية.
3. التدريب على التنفس وتقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات التنفس العميق والاسترخاء في تخفيف التوتر والقلق المرتبط بالأسترابوبيا. يمكن تعلم هذه التقنيات من خلال مرشد متخصص أو بواسطة تطبيقات الهواتف المحمولة المتاحة.
4. الدعم النفسي: يمكن أن يكون الدعم النفسي من أفراد العائلة أو الأصدقاء أو المجموعات الدعم المختصة مفيما للأشخاص الذين يعانون من الأسترابوبيا. يمكن للدعم النفسي أن يوفر الدعم العاطفي والتشجيع والمساعدة في التعامل مع الخوف والقلق.
من المهم أن يتم تشخيص ومعالجة الأسترابوبيا بواسطة متخصص في الصحة النفسية مثل الطبيب النفسي أو العلاج النفسي. يمكن أن يقدم المتخصص الدعم والإرشاد المناسب ويوصي بالعلاج المناسب بناءً على الحالة الفردية.
