متابعة-جودت نصري
الكارنيتين هو مركب طبيعي يلعب دورًا في عملية نقل الدهون إلى مصدر الطاقة في الجسم. يُعتقد أنه يساعد في تحسين أداء الجهاز العضلي وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الكارنيتين وحده ليس عاملًا سحريًا لفقدان الوزن وحرق الدهون، ولا يمكنه أن يحل محل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم.
بالنسبة للنساء، هناك بعض الفوائد المحتملة للكارنيتين في عملية التخسيس وحرق الدهون الثلاثية:
1. زيادة حرق الدهون: يعتقد أن الكارنيتين يعزز استخدام الدهون كوقود للجسم، مما يزيد من معدل حرق الدهون. قد يؤدي ذلك في نهاية المطاف إلى تحسين التركيبة الجسمانية وتقليل الوزن.
2. زيادة الطاقة والأداء الرياضي: يمكن أن يعزز الكارنيتين القدرة على التحمل والأداء الرياضي. قد يساعد في تحسين الأداء أثناء التمرين وتقليل الشعور بالتعب والإجهاد.
3. تقليل التعب والشعور بالإجهاد: يُعتقد أن الكارنيتين يعزز إنتاج الطاقة في الجسم، مما يمكن أن يقلل من التعب والشعور بالإجهاد الناجم عن الأنشطة البدنية المكثفة.
