متابعة بتول ضوا

هل تدرك أن قشور الموز، التي اعتدت التخلص منها، غنية بالعناصر الغذائية؟

فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن قشور الموز غنية بمجموعة من العناصر بما فيها البوتاسيوم، وفيتامين ب 6، وفيتامين ج، والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، والعديد من المعادن الأخرى. ولذلك، ظهر مؤخرًا شاي قشور الموز كمشروب صحي يتمتع بمذاق فريد وفوائد صحية مذهلة.. سنتعرف عليها في السطور

• يساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة بالإمساك نظراً لمحتواه العالي بالالياف الغذائية

• يساهم البوتاسيوم الموجود في قشور الموز بتنظيم ضغط الدم.

• يلعب دور في تقليل مخاطر أمراض القلب من خلال خفض الكوليسترول الضار، في الدم

• يُساهم التربتوفان الموجود في قشور الموز في تحسين المزاج ومحاربة الأرق.

• يُساعد فيتامين ج الموجود في قشور الموز على تحسين صحة البشرة ومحاربة التجاعيد.

يُساعد فيتامين ب 6 الموجود في قشور الموز على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.

• يُساعد المغنيسيوم الموجود في قشور الموز على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.

كيف تصنع شاي قشور الموز؟

المكونات:

• قشور موزتين

• كوب ماء

• ملعقة صغيرة عسل (اختياري)

الطريقة:

1. اغسل قشور الموز جيدًا.

2. اقطع قشور الموز إلى قطع صغيرة.

3. ضع قشور الموز في كوب الماء.

4. اغلي الماء على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

5. اترك الشاي ليبرد قليلاً.

6. صفّ الشاي من قشور الموز.

7.أضف العسل حسب الرغبة.