متابعة: نازك عيسى
كشفت احدى الدراسات أن ممارسة النشاط البدني ليس كافيا لمواجهة مخاطر القلب والأوعية الدموية المرتبطة باستهلاك المشروبات المحلاة بالسكر.
شملت الدراسة فترة متابعة مدتها 30 عامًا، تم خلالها تضمين ما يقرب من 100 ألف مشارك في تحليل بياناتهم.
كشفت دراسة أن الأفراد الذين تناولوا المشروبات المحلاة بالسكر مرتين على الأقل في الأسبوع لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بغض النظر عن مستوى نشاطهم البدني.
في حين أنه ثبت أن ممارسة النشاط البدني الموصى به لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا يمكن أن يوفر الحماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية، فمن المهم ملاحظة أن هذا وحده غير كافٍ للتخفيف من التأثير الضار لاستهلاك المشروبات المحلاة بالسكر.
تشمل هذه الفئة المشروبات مثل المشروبات الغازية والمشروبات الغازية (مع أو بدون الكافيين) وعصير الليمون وكوكتيلات الفاكهة.
في حين أن الدراسة لم تأخذ بعين الاعتبار مشروبات الطاقة على وجه التحديد، فمن الجدير بالذكر أن هذه المشروبات غالبا ما تحتوي على سكريات مضافة، وأحيانا بكميات زائدة.
ووفقا للنتائج التي توصلنا إليها تعزز أهمية اتباع إرشادات الصحة العامة التي تنصح بالحد من استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر وتعزيز النشاط البدني المنتظم للحفاظ على الصحة العامة.
على الرغم من أن الدراسة أخذت في الاعتبار فقط وتيرة استهلاك منخفضة نسبيًا، تقتصر على مرتين في الأسبوع، إلا أنها وجدت ارتباطًا كبيرًا بين هذا الاستهلاك وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
