فصل الشتاء قد يكون صعبًا على البشرة بسبب الجفاف والبرودة. لذا، إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء:
1. ترطيب البشرة: استخدم مرطبًا غنيًا ومهدئًا للبشرة في فصل الشتاء. ابحث عن مرطب يحتوي على مكونات مثل الجلسرين وزبدة الشيا وزيوت الأفوكادو أو زيت الأرجان، حيث تساعد هذه المكونات على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
2. استخدام واقي الشمس: على الرغم من أن الشمس قد تبدو أقل قوة في فصل الشتاء، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية قد تؤثر على البشرة. لذا، استخدم واقي الشمس ذو الطيف العريض لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
3. تحسين الترطيب الداخلي: شرب كمية كافية من الماء يلعب دورًا هامًا في ترطيب البشرة. حاول شرب الكمية الموصى بها من الماء (حوالي 8 أكواب في اليوم) للحفاظ على بشرة صحية ومرطبة.
4. تجنب الماء الساخن: عند غسل الوجه أو الاستحمام، حاول تجنب استخدام الماء الساخن. الماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب جفافها. استخدم الماء الفاتر بدلاً من ذلك واستخدم منظفًا لطيفًا ومرطبًا.
5. احمي البشرة من البرودة: ارتدِ الملابس الدافئة والقبعات والقفازات لحماية البشرة من البرودة القاسية والرياح الباردة. كما يمكنك استخدام واقي الوجه وواقي الشفاه لحماية هذه المناطق الحساسة.
6. تقشير البشرة: قم بتقشير البشرة بلطف بشكل منتظم لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا. استخدم منتجات التقشير اللطيفة التي تناسب نوع بشرتك.
7. تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المفيدة للبشرة مثل الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 مثل السمك والمكسرات. هذه الأطعمة تساعد في تعزيز صحة البشرة من الداخل.
تذكر أن كل شخص لديه نوعناية بالبشرة الفريدة وقد تحتاج بشرتك إلى منتجات أو روتين معين. لذا، قد يكون من الأفضل استشارة أخصائي الجلدية للحصول على توصيات مخصصة لنوع بشرتك واحتياجاتك الفردية في فصل الشتاء.
