لاتجهليها.. أضرار تناول القهوة والسمك على صحة جسمك

متابعة- يوسف اسماعيل

تعتبر القهوة والسمك من المكونات الشائعة في حياتنا اليومية، والتي يستمتع بها الكثيرون. وعلى الرغم من فوائد كل منهما، إلا أنهما قد يسببان بعض الأضرار عند تناولهما بشكل مفرط أو غير صحي. في هذه المقالة، سنناقش أضرار تناول القهوة والسمك ونسلط الضوء على أهمية الحذر والتوازن في استهلاكهما.

أضرار تناول القهوة:

1. الإدمان: القهوة تحتوي على الكافيين، وهو مادة محفزة للجهاز العصبي المركزي. قد يؤدي تناول القهوة بكميات كبيرة وبشكل مستمر إلى الإدمان على الكافيين، مما يمكن أن يؤثر على نوعية النوم ويسبب الارتباك والقلق.

2. الآثار الجانبية: قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية عند تناول القهوة بكميات كبيرة، مثل زيادة ضربات القلب، الأرق، الهبوط الحاد في الطاقة بعد انتهاء تأثير القهوة، وقد يزيد من حموضة المعدة.

أضرار تناول السمك:

1. التسمم الغذائي: قد يحتوي السمك على مواد سامة مثل الزئبق والملوثات البيئية. تناول السمك بكميات كبيرة قد يزيد من خطر التسمم الغذائي، والذي يمكن أن يتسبب في أعراض مثل الغثيان والقيء والإسهال.

2. الحساسية: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لبروتينات السمك ويعانون من تفاعلات تحسسية عند تناوله. هذه التفاعلات قد تشمل طفح جلدي وصعوبة في التنفس.