بعض الأطعمة الصحية لمرضى الكبد الدهني … تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى

يلعب الكبد دورًا حيويًا في عملية إزالة السموم من الجسم بأكمله، وعندما تتعطل وظيفته، يتأثر الجسم بأكمله.

ويؤكد الخبراء أنه مثلما تؤثر العادات الغذائية على صحة الكبد سواء بالسلب أو بالإيجاب، فإن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد الكبد على أداء وظائفه أو يمكن أن تلحق الضرر به.

الأطعمة التي يجب على مرضى الكبد الدهني تناولها

الثوم:

يتمتع الثوم بالعديد من الفوائد الصحية لأنه يساعد في عملية إزالة السموم. لمكملات الثوم تأثيرات إيجابية على الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.

أحماض أوميجا 3 الدهنية:

الأطعمة مثل السلمون والجوز وبذور الكتان يمكن أن تحسن دهون الكبد. بناءً على الأبحاث الطبية، لخصت النتائج إلى أن أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في التحكم في الوزن ومستويات الكوليسترول الحميد ودهون الكبد.

البروكلي:

يعد تناول البروكلي خيارًا رائعًا لعلاج مرض الكبد الدهني. يوصي الخبراء بإضافة مجموعة متنوعة من الخضروات إلى طبقك. إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني، فقد يكون البروكلي هو الحل المعجزة.