علاج القلق بالأعشاب: بديل طبيعي لتهدئة النفس

متابعة بتول ضوا

يُعدّ القلق شعورًا طبيعيًا يواجهه الكثيرون، لكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يُعيق الحياة اليومية.

تُقدم الأعشاب بديلًا طبيعيًا لعلاج القلق دون آثار جانبية قوية، ونذكر منها:

1. البابونج: يُعرف بخصائصه المهدئة، ويُساعد على الاسترخاء والنوم.

2. الناردين: يُخفف القلق والأرق، ويُحسّن جودة النوم.

3. زهرة الآلام: تُقلّل من التوتر والقلق، وتُحسّن المزاج.

4. الميليسا: تُهدئ الأعصاب، وتُخفّف من أعراض القلق والتوتر.

5. اللافندر: يُساعد على الاسترخاء والنوم، ويُخفّف من التوتر والقلق.