متابعة – علي معلا
الفجل هو نبات جذري يتمتع بقيمة تغذوية عالية ويستخدم عادةً في الطهي والسلطات. إلى جانب فوائده الصحية العامة، يحتوي الفجل على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تعزز صحة البشرة. فيما يلي بعض الفوائد المذهلة للفجل للبشرة:
1. مضاد للأكسدة:
يحتوي الفجل على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والإيزوثيوسيانات. هذه المركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب التأكسد وتلف الخلايا. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن للفجل أن يقلل من ظهور علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والبقع الداكنة، ويعزز مظهر البشرة الشابة والمشرقة.
2. مضاد للالتهابات:
تحتوي مركبات الإيزوثيوسيانات الموجودة في الفجل على خصائص مضادة للالتهابات. يمكن لهذه المركبات تخفيف الالتهابات الجلدية المرتبطة بالحساسية وحب الشباب والصدفية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم الفجل في تهدئة البشرة المتهيجة وتخفيف الاحمرار والتورم.
3. تنقية البشرة:
يعد الفجل مادة مفيدة لتنقية البشرة وتنظيف المسام. يحتوي الفجل على مركبات تنظيفية طبيعية تساعد في إزالة الشوائب والأوساخ من البشرة، وبالتالي تحسين مظهرها وملمسها. يمكنك استخدام عصير الفجل المنقوع أو معجون الفجل كقناع للوجه للحصول على فوائد تنظيف البشرة.
4. ترطيب البشرة:
بالإضافة إلى فوائدها الأخرى، يعتبر الفجل مرطبًا طبيعيًا للبشرة. يحتوي الفجل على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يعزز ترطيب البشرة ويحافظ على رطوبتها الطبيعية. يمكنك استخدام مستخلص الفجل كمكون في منتجات العناية بالبشرة أو تناول الفجل بانتظام للحصول على بشرة منتعشة ورطبة.
للاستفادة من فوائد الفجل للبشرة، يمكنك تناوله كجزء من نظامك الغذائة اليومي أو استخدامه في العناية الموضعية بالبشرة. يمكنك تناول الفجل على شكل سلطات أو مضافاً إلى الوجبات الرئيسية. كما يمكنك استخدام عصير الفجل المنقوع أو معجون الفجل كقناع للوجه للحصول على فوائد تجميلية مباشرة.
مع ذلك، يجب أن تتخذ الحذر عند استخدام الفجل على البشرة الحساسة أو المتهيجة. قد يسبب الفجل حرقة أو تهيجًا في بعض الحالات، لذا يُنصح بإجراء اختبار حساسية على جزء صغير من البشرة قبل استخدامه بشكل كامل.
في الختام، يعتبر الفجل إضافة قيمة لروتين العناية بالبشرة. يوفر فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ويساعد في تنقية البشرة وترطيبها. استمتع بفوائد الفجل للحصول على بشرة صحية ومشرقة.
