تبحث العديد من السيدات على تحقيق ذاتهن، ولكن يجب أن يتم ذلك بالتوازن بين تنفيذ المهام المنزلية والحفاظ على العمل وتحقيق الذات، لذا نرصد لكن أبرز النصائح للتنظيم بين العمل والأطفال ومهام المنزل:
تنظيم الوقت:
- ضعي قائمة مهام يومية أو أسبوعية.
- حددي الأولويات وقومي بتقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر.
- خصصي وقتًا لكل مهمة.
- استغلي وقت الفراغ القصير لإنجاز بعض المهام الصغيرة.
التفويض:
- لا تحاولي القيام بكل شيء بنفسك.
- وزعي المهام بين أفراد العائلة.
- علمي أطفالك بعض المهام المنزلية البسيطة.
- اطلبي المساعدة من زوجك أو عائلتك أو أصدقائك.
التكنولوجيا:
- استخدمي التطبيقات والأدوات الإلكترونية لمساعدتك على تنظيم وقتك.
- استخدمي التسوق عبر الإنترنت لتوفير الوقت.
- استخدمي خدمات توصيل الطعام لتوفير الوقت والجهد.
العناية بالنفس:
- خصصي وقتًا لنفسك للاسترخاء والراحة.
- مارسي الرياضة بانتظام.
- تناولي طعامًا صحيًا.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم.
نصائح إضافية:
- كوني واقعية في توقعاتك.
- لا تقارني نفسك بأي شخص آخر.
- لا تخجلي من طلب المساعدة.
- تذكري أنك لستِ وحدك.
ملاحظة: هذه مجرد نصائح عامة، ويجب عليكِ تكييفها مع احتياجاتك وظروفك الخاصة.
