متابعة-جودت نصري
يعد الحفاظ على شهية جيدة جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة العامة. يوفر الغذاء العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على قوة الجسم ومنحه الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.
العديد من الأمراض الحادة والمزمنة، مثل قصور القلب الاحتقاني، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض الكلى المزمنة، والإنتان والأورام الخبيثة، قد تؤثر على شهية المرضى ووزنهم؛ وقد يؤدي إلى الإصابة بالدنف، أي فقدان شديد للكتلة العضلية في الجسم. وهذا قد يؤدي إلى مزيد من المضاعفات، بما في ذلك الاكتئاب، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
ما هي أضرار الأدوية المنشطة للشهية؟
قد تسبب بعض أنواع حبوب زيادة الوزن وفتح الشهية أعراضًا جانبية، والتي قد تشمل ما يلي:
الشعور بالغثيان.
إسهال؛
التعرق.
صداع.
كل دواء منشط للشهية له آثار جانبية مختلفة
ويوصف دواء محدد في حالات فقدان الشهية لدى مرضى الإيدز، والغثيان والقيء الناتج عن العلاج الكيميائي. هذا الدواء له العديد من الآثار الجانبية الشائعة، مثل الدوخة، والنعاس، وصعوبة الكلام، وتغيرات المزاج، والغثيان. في بعض الأحيان قد يسبب انخفاض ضغط الدم والنوبات.
ويعطى أحد الأدوية في حالات فقدان الشهية أو الدنف، وسرطان الثدي، وسرطان بطانة الرحم. وله أضرار عديدة، مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم، والغثيان، والقيء، والإسهال، وعدم وضوح الرؤية، وجفاف الجلد. ونادرا ما يسبب وذمة محيطية وجلطات دموية. وقد أظهرت الدراسات أن تناول هذا الدواء من قبل مرضى التليف الكيسي قد أظهر آثارًا جانبية مثل فرط الحساسية للجلوكوز وقصور الغدة الكظرية.
يوصف دواء منشط للشهية في حالة الإصابة باضطراب اكتئابي حاد. وتشمل آثاره الجانبية: التعب، والدوخة، والإمساك، وجفاف الفم.
لذلك، لا بد دائماً من الاستفسار من الطبيب عن الآثار الجانبية لكل دواء موصوف، وطرق التغلب عليها.
ولمزيد من المعلومات حول طرق التسمين أو تحفيز الشهية تابعي: ما هو أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء…واتباع نظام غذائي صحي حسب الطبيب.
نصائح طبيعية لتحفيز الشهية
الأشخاص الذين يعانون من نقص أو فقدان الشهية، وخاصة أولئك الذين يعانون من مرض حاد أو مزمن، أو يخضعون للعلاج الكيميائي، أو في بعض الأحيان يكونون حوامل، قد يجدون صعوبة في تناول وجباتهم الرئيسية. من أجل تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على جميع العناصر الغذائية التي يوفرها النظام الغذائي المتوازن، من المهم جعل الطعام يبدو فاتح للشهية.
وإليك بعض النصائح التي تساعد على تحفيز الشهية والحصول على العناصر الغذائية الأساسية لتوفير الطاقة اللازمة للجسم للقيام بالأنشطة اليومية، والحفاظ على قوة الجسم:
تناول الوجبات بانتظام: من الممكن تقسيم الوجبة إلى عدة وجبات صغيرة وتناولها عدة مرات بانتظام.
جعل الوجبات الصغيرة متاحة في جميع الأوقات: من المهم توفير الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية وجعلها متاحة بسهولة، مثل المكسرات أو الفواكه المجففة، ووضعها في أماكن مختلفة داخل المنزل حتى يسهل الوصول إليها عندما تشعر بالرغبة في تناول الطعام. .
تناول الوجبات السائلة: إذا كنت تعاني من فقدان الشهية، فقد يكون من الأسهل الحصول على التغذية والسعرات الحرارية عن طريق تناول وجبات سائلة مثل مرق الحساء، أو عصائر الفاكهة، أو المشروبات الرياضية التي تحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها. يمكن للعصائر أو مكملات المشروبات أن تزيد من السعرات الحرارية التي تتناولها دون الحاجة إلى إعداد الوجبات. فهي سهلة التحضير ومريحة بشكل خاص أثناء التنقل.
تناول الأطعمة الخفيفة: تشمل الأطعمة الخفيفة الأطعمة قليلة الألياف والدهون والتوابل. من الممكن تحفيز الشهية من خلال تناول الأطعمة الخفيفة مثل الألبان واللحوم غير المتبلة والخبز وبعض الخضروات، وتجنب الأطعمة المقلية والحارة التي تزعج المعدة، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة ذات الرائحة أو الطعم القوي.
تنظيم أوقات الوجبات مع العائلة أو الأصدقاء: إن وجود مصدر للدعم أثناء الوجبات يمكن أن يساعد في تشجيع تناول الطعام والحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
جعل الطعام يبدو جميلاً: من الممكن استخدام الزخارف المختلفة والأطعمة المتعددة الألوان لتحفيز الشهية.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل تناول الطعام: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل تناول الطعام بوقت قصير يمكن أن تحفز الشهية.
