متابعة – نغم حسن
الزبيب هو نوع من الفواكه المجففة الناتج عن تجفيف العنب، له طعم حلو ومميز، ويستخدم في العديد من الوصفات الغذائية مثل الحلويات والمعجنات والأطباق الرئيسية.
ويحتوي الزبيب على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم ويعتبر مصدرًا جيدًا للطاقة والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.
فوائد الزبيب:
1. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في منع الإمساك وتقليل مشكلات الجهاز الهضمي.
3. زيادة مستويات الطاقة.
4. تعزيز صحة العظام والوقاية من مشاكل مثل هشاشة العظام.
5. دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
