متابعة: خالد الديب
آلام الأسنان من الأمور الشائعة لدى الكثيرين، ولكن ما الذي يضر الأسنان بشكل كبير، فعلى مرور الزمن تخيلنا أن الحلوى وحدها من تسبب الضرر للأسنان ولكن على عكس الاعتقاد السائد، فهناك العديد من المشروبات والمأكولات التي تلحق ضررًا كبيرًا بالأسنان والتي سنرصدها لكم فيما يلي:
1. المشروبات الغازية:
- تحتوي على نسبة عالية من السكر والأحماض، مما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
- تناولها بشكل متكرر يمكن أن يسبب تسوس الأسنان.
2. الحلويات:
- تحتوي على نسبة عالية من السكر، مما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
- تلتصق بأسنانك لفترة أطول، مما يعطي البكتيريا فرصة أكبر لإنتاج الأحماض.
3. الفواكه الحمضية:
- تحتوي على نسبة عالية من الأحماض، مما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
- تناولها بشكل متكرر يمكن أن يسبب تسوس الأسنان.
4. الأطعمة الصلبة:
- يمكن أن تسبب كسر أو شق الأسنان.
- يجب توخي الحذر عند تناولها.
5. الأطعمة اللزجة:
- تلتصق بأسنانك لفترة أطول، مما يعطي البكتيريا فرصة أكبر لإنتاج الأحماض.
- يمكن أن تكون صعبة الإزالة من بين أسنانك.
نصائح للحفاظ على صحة أسنانك
- نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا.
- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.
- قلل من تناول الأطعمة والمشروبات الضارة بالأسنان.
- مع اتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على صحة أسنانك وابتسامتك.
