كشفت دراسة أمريكية أن شرب القهوة قبل النوم مباشرة قد يكون له تأثير نفسي، غير إنها لا تسبب الأرق.
وأوضحت الدراسة أنه وعلى الرغم من أن النيكوتين والكحول يؤثران على نوعية النوم بشكل كبير، لكن الكافيين ليس له أي تأثير سلبي، إذا تم تناوله قبل النوم بـ4 ساعات.
وأشارت الدراسة إلى أن استهلاك ما بين كوبين إلى 4 أكواب من القهوة يوميًا يُخفض “معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، مقارنة بعدم استهلاك القهوة”.
