معلومات حول الاكتئاب غير النمطي.. أعراضه وعلاجاته

متابعة-جودت نصري

الاكتئاب غير النمطي هو نوع من الاكتئاب. يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي من خلل في المزاج. بمعنى اخر؛ من الممكن أن يتحسن مزاج الشخص بشكل مؤقت إذا حدث شيء إيجابي.
الاكتئاب غير النمطي، والذي يشار إليه على أنه اضطراب اكتئابي كبير ذو سمات غير نمطية، شائع جدًا، على عكس أشكال الاكتئاب الأخرى. على عكس أولئك الذين يعانون من الاكتئاب النموذجي، يستجيب الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي للأحداث الإيجابية ويتحسن مزاجهم، ولو بشكل مؤقت.

أعراض الاكتئاب غير النمطي
يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي من الأعراض الأساسية للاكتئاب، مثل:

مزاج سيئ.
تغيرات في الشهية.
صعوبة النوم.
مرهق.
صعوبة في التركيز.
متقلب المزاج.
الشعور بالثقل في الذراعين أو الساقين.
آلام الجسم.
النوم لفترات طويلة ليلاً أو أثناء النهار (فرط النوم).
الحساسية المفرطة تجاه النقد.
أسباب الاكتئاب غير النمطي

أسباب الاكتئاب غير النمطي متعددة
هناك أسباب تجعل الأشخاص يعانون من الاكتئاب غير النمطي، مثل: اضطرابات كيمياء الدماغ، ومشاكل في الناقلات العصبية ومستقبلات الناقلات العصبية. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن اختلال توازن السيروتونين ليس هو السبب الرئيسي للاكتئاب. تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب غير النمطي ما يلي:

تاريخ العائلة
من المرجح أن تعاني من أعراض الاكتئاب غير النمطي إذا كان هناك أشخاص آخرون في عائلتك يعانون أيضًا من الاكتئاب أو نوع آخر من اضطراب المزاج.

حالات طبية معينة
قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب غير النمطي إذا كان لديك تاريخ من الاضطراب ثنائي القطب، أو اضطرابات القلق، أو اضطراب تشوه الجسم، أو اضطراب القلق الاجتماعي.

الإجهاد والصدمات
التعرض لتجارب مرهقة أو مؤلمة، مثل الأحداث السلبية خلال مرحلة الطفولة، يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالاكتئاب غير النمطي.

علاج الاكتئاب غير النمطي
غالبًا ما يستجيب الاكتئاب غير النمطي بشكل جيد للعلاج. قد يختلف العلاج حسب شدة الحالة. تشمل علاجات الاكتئاب غير النمطي العلاج النفسي والأدوية. يمكن لتغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، أن تساعد أيضًا في تحسين الأعراض.

العلاج النفسي
العلاج النفسي هو مصطلح يشير إلى مجموعة متنوعة من تقنيات العلاج التي تهدف إلى مساعدة الشخص على تحديد وتغيير المشاعر والأفكار والسلوكيات غير الصحية.
يتم العلاج النفسي مع أخصائي صحة عقلية مدرب ومرخص، مثل الطبيب النفسي، الذي يمكنه تقديم الدعم والتعليم والتوجيه؛ لمساعدتك على العمل بشكل أفضل.
غالبًا ما يستخدم متخصصو الصحة العقلية العلاج السلوكي المعرفي، وهو نوع من العلاج النفسي؛ للمساعدة في علاج الاكتئاب غير النمطي.
أثناء العلاج السلوكي المعرفي، يساعدك المعالج على فهم أفكارك وعواطفك. سوف تفهم كيف تؤثر أفكارك على أفعالك. من خلال العلاج السلوكي المعرفي، يمكنك التخلص من الأفكار والسلوكيات السلبية، وتعلم كيفية تبني أنماط وعادات فكرية أكثر صحة.

الأدوية المضادة للاكتئاب
تتوفر أدوية مختلفة لعلاج الاكتئاب، بالإضافة إلى الاكتئاب غير النمطي. لا يوجد أفضل مضاد للاكتئاب، ويعتمد ذلك على أعراضك واحتياجاتك الفردية.
عادةً ما تساعد مضادات الاكتئاب على استعادة توازن مستويات الناقلات العصبية، مثل: السيروتونين، والدوبامين، والنورإبينفرين.

مضاعفات الاكتئاب غير النمطي
الاكتئاب غير النمطي هو حالة طبية خطيرة مع مضاعفات محتملة إذا تركت دون علاج. تشمل المضاعفات ما يلي:

– الشراهة عند تناول الطعام وزيادة الوزن بسبب زيادة الشهية.
زيادة خطر الانتحار.
تفاقم الحالات الطبية المرتبطة بالاكتئاب.
زيادة الصراع في العلاقات.
زيادة خطر الانحراف.
مع العلاج المناسب؛ يشعر 70 إلى 80% من المصابين بالاكتئاب بتحسن ملحوظ في أعراضهم. لكن ما يصل إلى 50% من الأشخاص قد لا يستجيبون للعلاج الأولي. من المهم الاستمرار في محاولة العثور على خطة العلاج المناسبة لك.