متابعة بتول ضوا
إكليل الجبل، تلك النبتة العطرية التي تُزين أطباقنا وتُضفي نكهة مميزة لطعامنا، تخفي في أوراقها الخضراء فوائد مذهلة لصحتنا، خاصةً لأعصابنا.
إكليل الجبل، مُهدئ طبيعي:
• يُعرف إكليل الجبل بخصائصه المُهدئة والمُضادة للقلق والتوتر.
• يُساعد على تحسين النوم والتخلص من الأرق.
يُقلل من أعراض الإكتئاب ويُحسّن المزاج.
إكليل الجبل، مُنشط للذاكرة:
• يُساعد على تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه.
• يُحسّن من الوظائف الإدراكية ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
• يُحفز الدورة الدموية في الدماغ.
إكليل الجبل، مُضاد للأكسدة:
• يُحارب الجذور الحرة ويُقلل من علامات الشيخوخة.
• يُحمي من أمراض القلب والسرطان.
• يُقوي جهاز المناعة.
كيف نستفيد من إكليل الجبل؟
• الشاي: يُمكننا تحضير شاي إكليل الجبل عن طريق نقع أوراق إكليل الجبل في الماء الساخن.
• الزيوت العطرية: يُمكننا استخدام زيت إكليل الجبل العطري في التدليك أو الاستنشاق.
• الطعام: يُمكننا إضافة إكليل الجبل إلى مختلف الأطباق مثل الدجاج واللحم والأسماك.
