متابعة- يوسف اسماعيل
تُعتبر الفراولة من الفواكه اللذيذة والمغذية، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. ومع ذلك، ينبغي على الحوامل أن يكونوا حذرين عند تناول الفراولة، حيث يمكن أن تسبب بعض المشكلات الصحية.
في هذه المقالة، سنتناول أضرار تناول الفراولة على الحامل والاحتياطات المهمة التي يجب اتباعها
1. رد فعل تحسسي: قد تكون الفراولة مسببة للحساسية لدى البعض، وقد تظهر أعراض التحسس مثل الطفح الجلدي والحكة والاحمرار. إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه الفراولة أو أي فواكه أخرى، ينبغي تجنب تناولها.
2. الاحتمالية العالية للملوثات: نظرًا لسطح الفراولة الخارجي المنقوش، فقد يتجمع الأوساخ والبكتيريا على القشور. قد تحتوي الفراولة أيضًا على آثار المبيدات الحشرية إذا لم تتم معالجتها بشكل صحيح. لذلك، ينصح بشدة بشراء الفراولة العضوية أو غسلها جيدًا قبل تناولها.
3. احتواء الفراولة على الفيتامين C بكميات عالية: تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد أكسدة قوي. ومع ذلك، يُفضل أن تتناول الحوامل الفيتامين C بكميات معتدلة، حيث قد يؤدي تناوله بكميات زائدة إلى زيادة امتصاص الحديد غير المرغوب فيه.
4. مشكلات القناة الهضمية: يمكن أن تسبب الفراولة مشكلات في القناة الهضمية مثل الحموضة والإسهال لبعض الأشخاص. إذا كنتِ تعانين من مشاكل هضمية مثل الجزر الهضمي أو القرحة المعوية، ينبغي تجنب تناول الفراولة.
