متابعة: خالد الديب
يُعدّ الشاي من المشروبات الشعبية التي يفضلها الكثيرون بعد الإفطار في رمضان. ولكن، هناك بعض الفئات التي يُنصح لها بتجنب تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة، وإليك بعض الأمثلة:
**1. **مرضى الأنيميا:
- يحتوي الشاي الأسود على مركبات تُسمى “العفص والأكسالات”، والتي قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- يُنصح مرضى الأنيميا بتناول الشاي بعد مرور ساعتين على الأقل من الإفطار.
**2. **مرضى قرحة المعدة:
- يُمكن أن يُسبب الكافيين الموجود في الشاي تهيجًا في المعدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض قرحة المعدة.
- يُنصح مرضى قرحة المعدة بتجنب تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة.
**3. **الحوامل والمرضعات:
- يُنصح بتناول كمية معتدلة من الكافيين خلال فترة الحمل والرضاعة.
- يُمكن أن يُسبب الكافيين الموجود في الشاي الأرق واضطرابات النوم، مما قد يؤثر على صحة الأم والجنين أو الرضيع.
**4. **الأطفال:
- يُنصح بتجنب إعطاء الأطفال الشاي قبل سنّ الثالثة.
- يُمكن أن يُسبب الكافيين الموجود في الشاي الأرق واضطرابات النوم، مما قد يؤثر على نمو الطفل وتطوره.
**5. **الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم:
- يُمكن أن يُسبب الكافيين الموجود في الشاي الأرق واضطرابات النوم.
- يُنصح بتجنب تناول الشاي قبل النوم بِعدة ساعات.
**6. **الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب:
- يُمكن أن يُسبب الكافيين الموجود في الشاي زيادة في ضربات القلب وضغط الدم.
- يُنصح بتجنب تناول الشاي قبل ممارسة الرياضة.
ملاحظة:
- هذه المعلومات هي لأغراض إعلامية فقط ولا تشكل بديلاً عن استشارة الطبيب.
- إذا كنت تعاني من أي مشكلات صحية، فينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي مشروبات تحتوي على الكافيين.
- يُمكنك استبدال الشاي بالماء أو العصائر الطازجة أو الحليب بعد الإفطار مباشرة.
