متابعة بتول ضوا

الموت القلبي المفاجئ هو حالة خطيرة، وأظهرت دراسات جديدة أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يُقلّل بشكل كبير من خطر الإصابة بالموت القلبي المفاجئ.

أهم العوامل التي تُقلّل من خطر الموت القلبي المفاجئ:

• الإقلاع عن التدخين: يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تُحسّن من صحة القلب وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• اتباع نظام غذائي صحي: يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• الحفاظ على وزن صحي: يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• التحكم في ضغط الدم: يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• التحكم في الكوليسترول: يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• إدارة مرض السكري: يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• إجراء الفحوصات الطبية بانتظام: يُمكن أن يُساعد في الكشف المبكر عن أمراض القلب وعلاجها.

نصائح إضافية:

• تعلم الإنعاش القلبي الرئوي (CPR): يمكن أن ينقذ حياة شخص ما في حالة توقف القلب.
• احمل معك جهاز إزالة الرجفان الخارجي الآلي (AED): يمكن أن يساعد في إنقاذ حياة شخص ما في حالة توقف القلب.
• كن على دراية بأعراض أمراض القلب: إذا كنت تعاني من أي أعراض، فاطلب العناية الطبية على الفور.