مشروبات ممنوعة بعد الأكل في رمضان: حافظ على صحتك

متابعة بتول ضوا

في شهر رمضان المبارك، يهتم الكثيرون بالحفاظ على صحة أجسامهم خلال ساعات الصيام. ونقدم لكم اليوم قائمة ببعض المشروبات التي يُفضل تجنبها بعد تناول وجبة الإفطار:

1. المشروبات الغازية: تحتوي على كمية عالية من السكر، مما قد يسبب انتفاخ البطن وعسر الهضم.

2. العصائر المصنعة: غالباً ما تكون غنية بالسكريات المضافة والمواد الحافظة، وننصح بتناول العصائر الطازجة بدلاً منها.

3. المشروبات التي تحتوي على الكافيين: مثل القهوة والشاي، قد تُسبب الأرق واضطرابات النوم.

4. المشروبات الباردة: قد تُسبب عسر الهضم وتُعيق عملية امتصاص العناصر الغذائية.

5. المشروبات الحمضية: مثل عصير البرتقال، قد تُسبب حرقة المعدة