متابعة-جودت نصري
انخفاض ضغط الدم المؤقت قد يحدث خلال فترة الصيام في شهر رمضان، خاصةً للنساء الحوامل. هناك عدة أعراض قد تشير إلى انخفاض ضغط الدم خلال الصيام في رمضان، وقد تتضمن:
1. الدوخة والدوار: قد تشعرين بالدوخة أو الدوار عند الوقوف أو التحرك بسرعة.
2. الإرهاق والتعب: قد تشعرين بالإرهاق والتعب الزائد رغم الراحة الكافية.
3. الصداع: قد تعانين من صداع خفيف إلى متوسط.
4. التعرق الزائد: قد تلاحظين زيادة في التعرق خلال الصيام.
5. ضعف التركيز: قد تجدين صعوبة في التركيز أو الانتباه.
6. الغثيان: قد تشعرين بالغثيان أو الشعور بعدم الراحة في المعدة.
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فيُنصح باتخاذ بعض الإجراءات للتعامل مع انخفاض ضغط الدم خلال الصيام في رمضان:
– تجنب الوقوف المفاجئ من وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
– تجنب التعرض للحرارة الشديدة والأجواء الحارة.
– تناول وجبات صحية ومتوازنة قبل وبعد الصيام، تحتوي على كميات كافية من السوائل والطعام الغني بالمغذيات.
– تجنب الإفراط في ممارسة النشاط البدني الشاق خلال فترة الصيام.
– استشيري الطبيب إذا كانت الأعراض تتفاقم أو تتسبب في تداعيات صحية خطيرة.
