متابعة: خالد الديب
الكبد هو أحد أعضاء الجسم الرئيسية والحيوية، ويلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية، مثل: تصفية السموم من الدم، وتخزين الطاقة في صورة جليكوجين، وإنتاج البروتينات، وإفراز العصارة الصفراوية.
ولكن، يمكن أن تُؤدي بعض العادات اليومية إلى تلف الكبد وفشله، وذلك في حال الاستمرار على ممارستها على المدى الطويل.
إليك 6 عادات يومية تؤدي إلى فشل الكبد.. احذرها:
1. الإفراط في شرب الكحول:
- يُعدّ الإفراط في شرب الكحول من أهم أسباب تلف الكبد وفشله. عندما يتم استهلاك الكحول، يتولى الكبد مهمة تكسيره وإخراجه من الجسم.
- ولكن، مع الإفراط في شرب الكحول، يتعرض الكبد إلى كمية كبيرة من السموم، مما قد يُؤدي إلى تليف الكبد وفشله.
2. اتباع نظام غذائي غير صحي:
- يُؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي غني بالدهون المشبعة والسكريات والدهون المتحولة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل: التكبد الدهني غير الكحولي وفشل الكبد.
- لذلك، من المهم اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين.
3. عدم ممارسة الرياضة بانتظام:
- يُؤدي قلة النشاط البدني إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل: التكبد الدهني غير الكحولي وفشل الكبد.
- لذلك، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
4. استخدام الأدوية الموصوفة دون استشارة الطبيب:
- قد تُؤدي بعض الأدوية الموصوفة، مثل: المضادات الحيوية ومسكنات الألم، إلى تلف الكبد في حال استخدامها دون استشارة الطبيب أو اتباع تعليماته بدقة.
- لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء جديد.
5. الإصابة بالأمراض المزمنة:
- قد تُؤدي بعض الأمراض المزمنة، مثل: السكري والتهاب الكبد الفيروسي، إلى تلف الكبد وفشله.
- في حال كنت مُصابًا بأي مرض مزمن، من المهم اتباع تعليمات الطبيب بدقة لضبط مستوى السكر في الدم أو علاج التهاب الكبد الفيروسي.
6. عدم الخضوع للفحوصات الطبية الدورية:
- من المهم الخضوع للفحوصات الطبية الدورية للكشف المبكر عن أي أمراض الكبد، خاصةً إذا كنت مُعرضًا لخطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل: الإفراط في شرب الكحول أو اتباع نظام غذائي غير صحي.
- باتباع هذه النصائح، يمكنك حماية كبدك من التلف والحفاظ على صحته ووظائفه الحيوية.
تذكر:
- الكبد هو عضو حيوي يلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية.
- يمكن أن تُؤدي بعض العادات اليومية إلى تلف الكبد وفشله.
- اتباع نمط حياة صحي يُساعد على حماية الكبد والحفاظ على صحته.
في حال كنت مُصابًا بأي مرض مزمن، من المهم اتباع تعليمات الطبيب بدقة لضبط مستوى السكر في الدم أو علاج التهاب الكبد الفيروسي.
احرص على صحة كبدك فهو جوهر صحتك!
