متابعة: خالد الديب
تُعدّ رائحة الفم الكريهة، أو كما تُعرف باسم نَتَنُ النَّفَس، مشكلة شائعة تُصيب الكثير من الأشخاص.
وتُسببها العديد من العوامل، أهمها:
1. سوء النظافة الفموية:
- يُعدّ تراكم البكتيريا على الأسنان واللثة من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة.
- تتغذى هذه البكتيريا على بقايا الطعام وتنتج مركبات كبريتية ذات رائحة كريهة.
- لذلك، من المهم تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم والخيط مرة واحدة يوميًا لاستخدام غسول الفم.
2. جفاف الفم:
- يُمكن أن تُسبب قلة إفراز اللعاب جفاف الفم، مما يُؤدي إلى تراكم البكتيريا ورائحة الفم الكريهة.
- يُمكن أن يكون جفاف الفم ناتجًا عن بعض الأدوية، أو التنفس عن طريق الفم، أو بعض الحالات الطبية.
3. مشاكل في اللثة:
- يمكن أن تُسبب أمراض اللثة، مثل: التهاب اللثة، رائحة الفم الكريهة.
- تُؤدي التهابات اللثة إلى نزيف اللثة وتراكم البكتيريا، مما يُنتج رائحة كريهة.
4. مشاكل في الجهاز الهضمي:
- يمكن أن تُسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: ارتداد حمض المعدة، وقرحة المعدة، والقولون العصبي، رائحة الفم الكريهة.
- تُصعد هذه المشاكل حمض المعدة والغازات إلى الفم، مما يُسبب رائحة كريهة.
5. التدخين:
- يُعدّ التدخين من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة.
- تُسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر جفاف الفم وتلف اللثة، مما يُؤدي إلى تراكم البكتيريا ورائحة الفم الكريهة.
6. بعض الأدوية:
- يمكن أن تُسبب بعض الأدوية جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة كأثر جانبي.
- إذا لاحظتَ أن رائحة الفم الكريهة تزداد سوءًا بعد تناول دواء جديد، فاستشر الطبيب أو الصيدلي.
7. أمراض أخرى:
- في بعض الحالات النادرة، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة علامة على مرض آخر، مثل: مرض السكري، أو أمراض الكبد، أو أمراض الكلى.
- في حال كانت رائحة الفم الكريهة مزمنة أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل: ألم اللثة، أو نزيف اللثة، أو صعوبة البلع، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.
ولكن، بشكل عام، يمكنكِ التحكم في رائحة الفم الكريهة من خلال:
- الحفاظ على نظافة الفم من خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم والخيط مرة واحدة يوميًا واستخدام غسول الفم.
- شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الفم.
- الإقلاع عن التدخين.
- مراجعة الطبيب بانتظام للكشف عن أي مشاكل طبية.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- استخدام معطرات الفم أو مضغ العلكة الخالية من السكر كحل مؤقت.
