متابعة بتول ضوا

هل تبحثين عن طريقة طبيعية وفعالة لفقدان الوزن؟ إليك وصفة بسيطة من القهوة قد تساعدك على تحقيق هدفك.

المكونات:

• ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة
• كوب من الماء الساخن
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة
• رشة من الفلفل الأسود
• ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)

طريقة التحضير:

• ضعي القهوة في كوب.
• اسكبي الماء الساخن على القهوة.
• أضيفي القرفة والفلفل الأسود.
• حركي المزيج جيدًا.
• أضيفي العسل (إذا رغبتِ في ذلك).

طريقة الاستخدام:

• اشربي كوبًا من هذا المزيج قبل كل وجبة بنصف ساعة.
• يمكنكِ أيضًا شربه بين الوجبات.

فوائد هذا المزيج:

• يعزز عملية التمثيل الغذائي: تساعد القهوة على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، مما قد يساعد على إنقاص الوزن.
• يُحسّن مناعة الجسم: تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تُحسّن مناعة الجسم وتُحارب الجذور الحرة.
• يُقلّل من الشهية: يساعد الفلفل الأسود على تقليل الشعور بالجوع، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.
• يُحسّن من صحة الجهاز الهضمي: يساعد العسل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن بشكل صحي.