متابعة-جودت نصري
تساقط الشعر بعد الولادة أمر شائع ويحدث لدى العديد من النساء. يعرف هذا النوع من تساقط الشعر بالشعر المنتشر بعد الولادة أو التساقط النفسي بعد الولادة، ويعود ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي يتعرض لها الجسم أثناء الحمل وبعد الولادة.
خلال فترة الحمل، يزداد إنتاج الهرمونات المرتبطة بنمو الشعر وتساقطه، وهذا يؤدي إلى تقوية ونمو الشعر. ولكن بعد الولادة، يعود الهرمون المستوى إلى الطبيعي تدريجيًا، مما يسبب تساقط الشعر الزائد. قد يصل تساقط الشعر إلى ذروته حوالي 3-4 أشهر بعد الولادة، وعادةً ما يتوقف في غضون 6-12 شهرًا.
على الرغم من أن تساقط الشعر بعد الولادة يمكن أن يكون مزعجًا، إلا أنه عادةً ما يكون طبيعيًا ولا يحتاج إلى علاج خاص. يمكن اتباع بعض الإرشادات للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة:
1. التغذية السليمة: تأكدي من تناول وجبات متوازنة وصحية تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.
2. رعاية الشعر: قومي بالعناية المناسبة بشعرك، مثل تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والتصفيف بلطف وتفادي التوتر المفرط على فروة الرأس.
3. الحفاظ على صحة الجسم: قم بممارسة النشاط البدني بانتظام وتناول السوائل بكميات كافية والحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث تعزز العادات الصحية العامة صحة الشعر.
