متابعة-جودت نصري
عند السفر على متن الطائرة، يوجد بعض الأطعمة التي قد يُنصح بتجنبها نظرًا لظروف الرحلة وللحفاظ على راحتك وصحتك العامة. هنا بعض الأمثلة على الأطعمة التي يجب تجنبها:
1. الأطعمة الدهنية والثقيلة: تجنب تناول الأطعمة الدهنية والثقيلة التي تسبب الشعور بالثقل والانزعاج في المعدة. قد يكون من الأفضل تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية مثل البرغر والبيتزا.
2. الأطعمة الغازية: قد تزيد الأطعمة الغازية من الانتفاخ والغازات في المعدة، مما يسبب عدم الارتياح أثناء الرحلة. تجنب شرب المشروبات الغازية والمشروبات الفوارة قبل الرحلة وأثناءها.
3. الأطعمة الثقيلة على البصمة الحرارية: قد يتم تقديم وجبات على الطائرة تكون معبأة مسبقًا وتسخن بواسطة البخار. تجنب تناول الأطعمة الثقيلة على البصمة الحرارية مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية قبل الرحلة.
4. الأطعمة المحتوية على مكونات محتملة للحساسية: إذا كنت تعاني من حساسية غذائية معروفة، فمن الأفضل تجنب تلك الأطعمة التي قد تحتوي على المكونات التي تسبب لك رد فعل سلبي. قد يكون من الأمثلة الشائعة البيض والمكسرات والأسماك.
5. الأطعمة التي تسبب الرائحة القوية: تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة قوية، مثل الثوم والبصل. قد يكون من الأفضل الامتناع عن تناول هذه الأطعمة قبل الرحلة لتجنب إزعاج الآخرين في الطائرة.
6. الأطعمة السريعة المسببة للحموضة: تجنب تناول الأطعمة السريعة التي تزيد من حموضة المعدة، مثل الأطعمة الحارة والحمضية. يمكن أن يزيد تناول هذه الأطعمة من احتمالية حدوث حرقة المعدة والارتجاع المريئي.
