متابعة: خالد الديب
عندما تجلس وتضع إحدى الساقين فوق الأخرى لفترة طويلة، فإن هذا الوضع يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية ويسبب بعض المشاكل الصحية. إليك بعض الأسباب التي تشرح لماذا لا يجب الجلوس بهذا الوضع لفترة طويلة:
1. قيود الدورة الدموية: عند وضع الساق فوق الأخرى، يمكن أن يحدث ضغط على الأوعية الدموية في الفخذ والساق. هذا الضغط يعوق تدفق الدم بشكل صحيح، مما يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدم وتقليل إمدادات الأكسجين والمواد الغذائية إلى الأنسجة.
2. زيادة خطر تجلط الدم: يمكن أن يزيد وضع الساق فوق الأخرى لفترة طويلة من خطر تجلط الدم. عندما يحدث تجلط الدم، يتكون جلطة دموية في الأوعية الدموية ويمكن أن يسبب انسدادًا. إذا تشكل جلطة دموية في الساق، فقد ينتج عنها مشكلة خطيرة تعرف بالجلطة الوريدية العميقة.
3. تأثير على موضع العمود الفقري: عندما تضع الساق فوق الأخرى، يتغير توازن العمود الفقري ويؤثر ذلك على موضع العمود الفقري والأربطة المحيطة به. يمكن أن يؤدي هذا التأثير إلى زيادة الضغط على العمود الفقري والأعصاب، مما يسبب آلام الظهر والرقبة.
4. تأثير على مفصل الورك: يمكن أن يؤدي وضع الساق فوق الأخرى لفترة طويلة إلى تشوهات في مفصل الورك وزيادة الضغط على الغضروف والأربطة المحيطة به. هذا يمكن أن يؤدي إلى آلام الورك وتقليل مرونة المفصل.
للحفاظ على صحة الجسم وتجنب المشاكل المحتملة، من الأفضل تجنب وضع الساق فوق الأخرى لفترات طويلة أثناء الجلوس. يمكنك تغيير وضعية جلوسك بانتظام وتمارين الاسترخاء والتمدد للمساعدة في تحسين الدورة الدموية والحفاظ على صحة جسمك.
