أعراض نقص فيتامين د.. لا تهملها

متابعة سماح اسماعيل

قد يعاني العديد من الأشخاص من حالة نقص فيتامين د، ولكن هل تعرف ما هي أعراضه؟

إليك هنا أهم أعراض نقص فيتامين د:

1. ضعف العظام والعضلات: نقص فيتامين د يؤدي إلى ضعف العظام وانخفاض كتلة العضلات، مما قد يسبب ألم وتشنجات في العظام والعضلات.

2. التعب والإرهاق: نقص هذا الفيتامين يؤثر على مستويات الطاقة والشعور بالتعب والإرهاق.

3. ضعف المناعة: فيتامين د مهم للحفاظ على صحة الجهاز المناعي، لذلك نقصه قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

4. آلام وألم العظام: قد يشعر الشخص بآلام وألم في العظام والعضلات نتيجة نقص فيتامين د.

5. تأخر في التئام الجروح: فيتامين د مهم لعملية التئام الجروح، لذلك نقصه قد يؤخر هذه العملية.

6. اضطرابات المزاج: هناك ارتباط بين نقص فيتامين د والاكتئاب والقلق.