متابعة سماح اسماعيل
للشوفان العديد من الفوائد المهمة للأطفال، وفيما يلي أبرزها:
1. مصدر غذائي متوازن:
– الشوفان غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية.
– يساعد في تلبية احتياجات نمو الطفل من المغذيات.
2. مصدر جيد للطاقة:
– يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة مستمرة وبطيئة الامتصاص.
– يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة والتركيز عند الأطفال.
3. يعزز صحة الجهاز الهضمي:
– الشوفان غني بالألياف الغذائية التي تحسن وظائف الأمعاء.
– تساعد في الوقاية من الإمساك والنفخة عند الأطفال.
4. مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية:
– يحتوي على البيتا-جلوكان، وهي ألياف تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.
– قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب في المستقبل.
5. يعزز النمو المعرفي:
– الشوفان غني بالحديد والزنك التي تساعد في تطوير الدماغ والمعرفة.
