متابعة سماح اسماعيل
الكاكاو هو مصدر غني للعديد من المغذيات المفيدة للصحة. لذا إليك بعض أهم فوائد الكاكاو:
1. مضادات أكسدة قوية:
– الكاكاو غني بالمركبات الفينولية القوية والفلافونويدات التي تعمل كمضادات أكسدة قوية.
– هذه المركبات تساعد في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
2. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
– الكاكاو يحتوي على مركبات تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
– كما أنه قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
3. تحسين المزاج والإدراك:
– الكاكاو يحتوي على مركبات تعزز إفراز الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما قد يحسن المزاج والإدراك المعرفي.
– قد يساعد في تقليل الشعور بالاكتئاب والقلق.
4. تحسين صحة الجلد:
– الكاكاو غني بالمغذيات التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد وحمايته من التلف.
– قد يساعد في الحد من ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للبشرة.
5. تحسين صحة المخ:
– مركبات الكاكاو قد تساعد في تحسين وظائف المخ والذاكرة على المدى الطويل.
– كما قد تساعد في الوقاية من الخرف والأمراض العصبية.
