ما هي الأطعمة التي عليك الامتناع عنها لتجنب تقليل إنتاج الحليب؟

متابعة سماح اسماعيل

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى تقليل إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات. بشكل عام، من المستحسن تجنب أو الحد من تناول:

1. المشروبات الكحولية:
– الكحول له تأثير مباشر على إنتاج الحليب وقد يؤدي إلى تقليله. يُنصح بتجنب الكحول أثناء فترة الرضاعة.

2. المشروبات الكافيينية:
– الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى تقليل إنتاج الحليب. يُنصح بالحد من تناول هذه المشروبات.

3. الأطعمة المالحة بشكل مفرط:
– الأطعمة شديدة الملوحة قد تؤدي إلى فقدان السوائل والتأثير على إنتاج الحليب. تجنب الأطعمة المصنعة والمقللة.

4. الأطعمة المحتوية على منشطات:
– بعض المنشطات والمُحلِّيات الصناعية قد تتداخل مع عمليات إنتاج الحليب. تجنب المشروبات والأطعمة المحلاة بالسكريات الصناعية.