متابعة: نازك عيسى

الكمثرى، تلك الفاكهة اللذيذة ذات الطعم الحلو، تتمتّع بقوام مميّز وقيمة غذائية عالية تنعكس إيجاباً على صحة الجسم. دعونا نستكشف معًا بعض فوائدها المذهلة:

مكافحة الالتهابات:

تحتوي الكمثرى على مركبات مضادة للالتهابات تساهم في تقليل التورم والتهيج في الجسم، مما يحمي من الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب.

تعزيز صحة القلب:

فيتامينات الكمثرى مثل الألياف والبوتاسيوم تلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب. الألياف تخفض مستويات الكوليسترول الضار، بينما البوتاسيوم يساعد في تنظيم ضغط الدم.

دعم الهضم:

نسبة الألياف العالية في الكمثرى تسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ.

تحسين صحة الجلد:

فيتامينات C وE الموجودة في الكمثرى تساعد في حماية الجلد من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، مما يحسّن مرونته وصحته بشكل عام.

تقوية المناعة:

فيتامين C الذي تحتوي عليه الكمثرى يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض والالتهابات.

استمتع بفوائد الكمثرى وأضفها إلى نظامك الغذائي لتعزيز صحتك العامة والاستمتاع بنمط حياة صحيّ.