متابعة-جودت نصري
هناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة بشكل أسرع، وفيما يلي بعضها:
1. التعرض المفرط للشمس:
– الأشعة فوق البنفسجية من أهم العوامل المسببة لظهور التجاعيد المبكرة.
– احرص على حماية بشرتك من التعرض المباشر للشمس بواقي شمس فعالة.
2. التدخين:
– التدخين يقلل من إنتاج الكولاجين والإلاستين في البشرة مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
– الإقلاع عن التدخين له فوائد جمة لصحة البشرة وإبطاء ظهور الشيخوخة المبكرة.
3. النوم القليل:
– النوم غير الكافي يزيد من التوتر والإجهاد على البشرة مما يعجل ظهور التجاعيد.
– احرص على نوم ما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميًا للحفاظ على بشرة مشرقة وصحية.
4. سوء التغذية:
– نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية كالبروتين والفيتامينات يؤثر سلبًا على صحة البشرة.
– تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالمغذيات لتقليل ظهور التجاعيد.
5. استخدام منتجات غير مناسبة:
– بعض المنتجات الرخيصة أو غير الملائمة لنوع البشرة قد تؤدي إلى تهيج البشرة وتسريع ظهور التجاعيد.
– اختر منتجات عناية بالبشرة مناسبة لنوع بشرتك وخصائصها.
