أعراض نقص فيتامين أ.. اكتشفها

إليك أبرز أعراض نقص فيتامين أ:

1. جفاف العين (خشونة العين):
– يظهر جفاف القرنية والملتحمة مما قد يسبب إزعاجًا وحكة في العين.
– قد يؤدي إلى التهابات عينية وحساسية للضوء.

2. مشكلات في الرؤية الليلية:
– نقص فيتامين أ يعيق قدرة العين على التكيف مع الظلام.
– يصعب على الشخص الرؤية بوضوح في الإضاءة الخافتة أو الليل.

3. جفاف الجلد:
– فيتامين أ ضروري لصحة ونضارة الجلد.
– نقصه يؤدي إلى جفاف الجلد وتقشره.

4. ضعف الجهاز المناعي:
– فيتامين أ له دور مهم في تنشيط الخلايا المناعية.
– نقصه يضعف المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

5. مشاكل في الجهاز التناسلي:
– في النساء قد يؤدي النقص إلى اضطرابات في الحيض.
– في الرجال قد يتسبب في انخفاض الخصوبة.

6. بطء نمو وتطور الجسم:
– فيتامين أ ضروري لنمو الجسم ونضوجه.
– نقصه يؤدي إلى تأخر النمو وضعف التطور عند الأطفال.

7. تعفن الأنسجة:
– يضعف فيتامين أ قدرة الأنسجة على تجديد نفسها.
– يؤدي إلى تقرحات وتعفن في الأنسجة.

إذا ظهرت هذه الأعراض، من الضروري التحقق من مستوى فيتامين أ في الجسم والعمل على زيادته عن طريق التغذية السليمة أو تناول المكملات عند الحاجة.