متابعة: خالد الديب
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح من الضروري اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية المواطنين من مخاطر الإجهاد الحراري و الحفاظ على صحتهم و سلامتهم، و إليك بعض النصائح التي يُمكن اتباعها:
1. الحفاظ على شرب الكثير من السوائل:
– ينصح بشرب الماء والمشروبات الخفيفة بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم.
2. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس:
– البقاء في المناطق المظللة قدر الإمكان وارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة لعكس الحرارة.
3. الحد من الأنشطة البدنية الشاقة:
– تجنب المجهود البدني الزائد في ساعات الظهيرة الحارة.
4. الحفاظ على درجة حرارة المنازل معتدلة:
– استخدام المكيفات أو المراوح للتبريد والتهوية المناسبة.
5. التنبيه على المجموعات الأكثر عرضة للخطر:
– كبار السن والأطفال والأشخاص ذوي الأمراض المزمنة.
6. توفير نقاط إسعاف وإمدادات طبية:
– إنشاء مراكز إسعاف ونشر الإرشادات الصحية.
7. تنسيق الجهود بين السلطات المعنية:
– تعاون الجهات الحكومية والصحية والإعلامية لتوعية المواطنين.
تنفيذ هذه التدابير بشكل فعال يساعد على حماية المجتمع من مخاطر الإجهاد الحراري خلال فصول الطقس الحار.