متابعة-جودت نصري
لا، شرب الشاي باللبن لا يسبب بشكل مباشر زيادة الوزن. هناك بعض النقاط التي تساعد في توضيح هذا:
1. محتوى السعرات الحرارية:
– الشاي بحد ذاته منخفض السعرات الحرارية تقريبًا.
– اللبن المضاف قد يزيد من السعرات الحرارية ولكن بكميات معتدلة.
– طالما يتم تناول الشاي باللبن بكميات معتدلة، فإنه لا يساهم بشكل كبير في زيادة السعرات الحرارية اليومية.
2. دور العناصر الغذائية:
– الشاي باللبن يوفر مزيجًا من الكافيين والبروتين والكالسيوم والسوائل.
– هذه العناصر لها فوائد صحية ولا ترتبط بزيادة الوزن بشكل مباشر.
3. عوامل أخرى أكثر أهمية:
– الزيادة في الوزن تعتمد بشكل أكبر على النظام الغذائي الكلي والنشاط البدني.
– تناول الشاي باللبن بكميات معتدلة غالبًا لا يؤثر بشكل كبير على الوزن مقارنة بعوامل أخرى.
