متابعة-جودت نصري
خلال فترة الحمل، الكالسيوم والزنك يلعبان دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الأم والجنين، وفيما يلي تفصيل لأهمية هذه المعادن:
الكالسيوم:
– تطوير عظام وأسنان الجنين: الكالسيوم ضروري لنمو وتطوير هيكل عظام وأسنان الجنين بشكل سليم.
– صحة العظام للأم: الحمل يستنزف الكالسيوم من عظام الأم، لذا الحاجة للكالسيوم تزداد لمنع ضعف العظام والهشاشة.
– تجنب تشنجات العضلات: الكالسيوم مهم لعمل العضلات والأعصاب بشكل طبيعي، مما يساعد في تجنب تشنجات العضلات.
– الوقاية من تسمم الحمل: الكالسيوم قد يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
الزنك:
– نمو وتطور الجنين: الزنك ضروري لتكوين الخلايا والأنسجة والأعضاء للجنين.
– تعزيز جهاز المناعة: الزنك يساعد في تعزيز جهاز المناعة للأم للوقاية من العدوى.
– الخصوبة والحمل: نقص الزنك قد يؤثر على الخصوبة ويزيد مخاطر الإجهاض.
– الوقاية من تشوهات الجنين: الزنك ضروري لتطور الجهاز العصبي للجنين.
