متابعة-جودت نصري
هناك عدة طرق صحيحة لقياس وزن النساء:
1. ميزان الحمام التقليدي:
– يعتبر هذا الأكثر شيوعًا وسهولة في الاستخدام.
– ضع الميزان على سطح مستوٍ وصلب.
– قف عليه بدون أحذية وأكتاف مرتخية.
– تأكد من أنك تقف بشكل مستقيم.
– اقرأ الوزن بعناية.
2. جهاز قياس الوزن الذكي:
– يمكن اتصاله بالهاتف الذكي لتتبع التاريخ والتطور.
– يوفر معلومات إضافية مثل نسبة الدهون في الجسم.
– تأكد من اتباع التعليمات في تركيبه وإعداده بشكل صحيح.
3. الوزن في المستشفى أو العيادة الطبية:
– غالبًا ما يكون هذا أكثر دقة وموثوقية.
– يستخدم موازين طبية معايرة بشكل منتظم.
– مفيد إذا كان هناك أي مخاوف طبية تتطلب قياس دقيق.
