أطعمة ومشروبات يجب تجنبها أثناء الحمل.. تعرفي عليها

متابعة-جودت نصري

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتجنبها أثناء الحمل، وذلك لحماية صحة الأم والجنين. فيما يلي قائمة ببعض هذه المنتجات:

1. الأسماك ذات المحتوى العالي من الزئبق: مثل التونة الكبيرة والقرش والسمك المخطط. حيث يمكن أن يؤثر الزئبق على نمو الجنين.

2. اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا: كاللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، قد تحتوي على بكتيريا خطرة مثل السالمونيلا والليستيريا.

3. الجبن النيء أو غير المبستر: مثل الجبن الأبيض والأنواع الناعمة. قد تحتوي على بكتيريا الليستيريا.

4. المشروبات الكحولية: تُعد الكحول ضارة للجنين وقد تسبب عيوب خلقية.

5. القهوة والشاي بكميات كبيرة: قد يؤدي تناول كميات كبيرة إلى زيادة مستويات الكافيين في الجسم.

6. النباتات الطبية غير المأمونة: بعض الأعشاب والمكملات الغذائية قد تكون ضارة أثناء الحمل.

7. الأطعمة المحفوظة أو المصنعة: قد تحتوي على مواد حافظة أو إضافات كيميائية ضارة.