تعرفي على فوائد الجوافة للأطفال.. ستذهلك

متابعة-جودت نصري

للجوافة العديد من الفوائد المهمة للأطفال، ومنها:

1. غنية بفيتامين C: تعد الجوافة من أهم مصادر فيتامين C الطبيعية، وهذا الفيتامين مهم لتقوية المناعة وحماية الخلايا من الأضرار.

2. مصدر للألياف: تحتوي الجوافة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، مما يساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك.

3. مصدر للبوتاسيوم: البوتاسيوم مهم لصحة القلب والأوعية الدموية، وتعتبر الجوافة مصدر جيد له.

4. مضادات الأكسدة: تحتوي الجوافة على مركبات مضادة للأكسدة كالفلافونويدات والكارتينويدات، مما يساعد على حماية الخلايا من الأضرار.

5. تحسين الرؤية: احتواء الجوافة على فيتامين A يساعد على تطوير وصحة العين عند الأطفال.

6. تعزيز النمو: تساعد المغذيات الموجودة في الجوافة على دعم نمو الأطفال وتطور جهازهم المناعي.

7. تحسين الهضم: الألياف الموجودة في الجوافة تساعد على تحسين عملية الهضم والامتصاص.

8. طعم لذيذ: الجوافة ذات طعم لذيذ ومقبول للأطفال، مما يشجعهم على تناولها.