أفضل المشروبات لتخفيف انتفاخ البطن عند الحامل

متابعة-جودت نصري

هناك بعض المشروبات التي قد تساعد في تخفيف انتفاخ البطن عند الحامل، وذلك على النحو التالي:

1. الماء:

– تناول كميات كافية من الماء النقي خلال اليوم لمنع الجفاف وتحسين الهضم.

– يساعد شرب الماء على إزالة السموم والغازات من الجسم.

2. الأعشاب الطبيعية:

– شاي البابونج: له خصائص مضادة للالتهابات وقابضة لمساعدة الهضم.

– شاي النعناع: يهدئ الجهاز الهضمي ويساعد على خفض الانتفاخ.

– شاي الزنجبيل: له خصائص مضادة للغازات ويعزز الهضم.

3. عصائر الفواكه والخضروات:

– عصير الأناناس: يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تحسين الهضم.

– عصير الكرفس: له خصائص مدرة للبول وقابضة لمساعدة الهضم.

– عصير الخيار: يساعد على ترطيب الجسم ويقلل الانتفاخ.

4. المشروبات الدافئة:

– الحليب الدافئ: قد يساعد على تهدئة المعدة وتسهيل الهضم.

– الشاي الأخضر الدافئ: له خصائص مضادة للالتهابات وتحسين الهضم.