إليك فوائد التين للطفل.. احرصي إلى إضافتها لغذائه

متابعة-جودت نصري

فيما يلي أهم فوائد التين للطفل:

1. مصدر غني بالألياف:

– التين غني بالألياف الغذائية، مما يساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك لدى الأطفال.

– الألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام.

2. يعزز النمو والتطور:

– التين غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الأطفال مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.

– يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتطور الدماغ.

3. يحسن وظائف الجهاز المناعي:

– التين غني بفيتامين C المهم لتقوية المناعة ومقاومة العدوى والأمراض.

– يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات.

4. يحسن صحة العظام:

– التين غني بالكالسيوم الذي يساعد على نمو وتقوية عظام الأطفال.

– كما يحتوي على المغنيسيوم الذي يدعم امتصاص الكالسيوم.

5. يساعد على النوم الجيد:

– التين يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يساعد على الاسترخاء والنوم العميق.