الآثار الجانبية للإفراط بشرب الشاي.. انتبه لها

متابعة-جودت نصري

الإفراط في شرب الشاي قد ينتج عنه بعض الآثار الجانبية، ومنها:

1. اضطرابات المعدة والأمعاء:

– الإفراط في شرب الشاي قد يؤدي إلى حرقة المعدة والإمساك أو الإسهال.

– يمكن أن يحفز الشاي إفراز حمض المعدة بشكل زائد، مما يؤدي إلى تهيج المعدة.

2. اضطرابات النوم:

– الكافيين في الشاي قد يؤثر على النوم، خاصة إذا تم شرب الشاي قرب موعد النوم.

– قد يؤدي الإفراط في شرب الشاي إلى الأرق أو صعوبة النوم.

3. زيادة ضغط الدم:

– الكافيين في الشاي قد يرفع مؤقتًا من ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

– الإفراط في شرب الشاي قد يضر بالأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

4. القلق والتوتر:

– الكافيين في الشاي قد يزيد من الشعور بالقلق والتوتر لدى بعض الأشخاص.

– الإفراط في شرب الشاي قد يؤدي إلى الشعور بعدم الاسترخاء.

5. آثار سلبية على الصحة العامة:

– الإفراط في شرب الشاي قد يؤدي إلى فقدان الشهية والجفاف.

– كما قد يؤثر سلبًا على امتصاص بعض المعادن الهامة كالحديد والكالسيوم.